A quanto equivale uma porção?

Quando se propõe a fazer dieta pode ter problemas para fazer corresponder as quantidades que ingere às porções que são descritas na dieta que está escrita.

Assim, pode regular-se por esta lista:

1 porção = 150 kcal

Alimentos
1 …

Sabonete Esfoliante

Agora com o Verão à porta, é necessário libertar o corpo da todas as células mortas do seu corpo.
O vídeo seguinte ensina-a a fazer um sabonete esfoliante.
Ingredientes:
Sabonete de Côco
Glicerina
Algas Marinhas
Aveia
Etc.

Peeling de Cristal – um hino à sua beleza

Com o Peeling de Cristal é possível remover as células mortas da pele e, assim, regenerar o seu rosto que ganhará uma textura macia e delicada. O tratamento utiliza cristais de hidróxido de alumínio para …

Os surpreendentes benefícios do café para a saúde

Em Portugal consome-se muito café, e somos grandes apreciadores desta bebida dos deuses.
Por vezes o café é conotado, apenas, com os distúrbios que pode causar no sono. A verdade é que não estamos habituados a …

Exercícios para tonificar os braços

Os braços são partes do corpo que sofrem muito a acção da gravidade para acabar com a flacidez destes membros os seguintes exercícios:

Exercício 1: Com os cotovelos a formar um ângulo recto com o tronco, …

Os surpreendentes benefícios do café para a saúde

Em Portugal consome-se muito café, e somos grandes apreciadores desta bebida dos deuses.
Por vezes o café é conotado, apenas, com os distúrbios que pode causar no sono. A verdade é que não estamos habituados a …

Pedicure Caseira (cont.)

Em seguida, deve raspar as calosidades em redor do seu pé com a pedra-pomes. Se achar necessário, aplique uma loção anti-calosidades. Com o cotonete, limpe ao redor da borda da unha e empurre a cutícula …